Top.Mail.Ru

Коллаген, что это и зачем нужно спортсменам

Категории
Оглавление
  1. Что такое коллаген
  2. Для чего нужен коллаген
  3. Почему он необходим спортсменам
  4. Источники коллагена
  5. Желатин
  6. Еда
  7. Гидролизат коллагена

Полки магазинов спортивного питания заставлены пищевыми добавками: с креатином, глютамином, аминокислотами и прочими веществами. Ясно, что все они важны и нужны, но не всегда понятно зачем. Сегодня поговорим об одной из таких добавок — коллагене.

Что такое коллаген

Коллагеном называют белок, который составляет основу соединительной ткани. Он делает кожу эластичной, а кости — прочными.

Организм человека сам вырабатывает коллаген, но вещество разрушается из-за скопления токсинов и воздействия на организм внешних факторов, например ультрафиолета. Недостаток коллагена проявляется болью в сухожилиях и костях, сухостью кожи и ломкостью волос.

Для чего нужен коллаген

  1. Укрепляет связки, кости, зубы и ногти.
  2. Сохраняет молодость кожи.
  3. Ускоряет метаболизм.
  4. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  5. Защищает волосы от потери цвета и ломкости.

Почему он необходим спортсменам

Они подвергаются большим нагрузкам и чаще травмируются. Чтобы не допустить износ организма, им следует больше других заботиться о связках, суставах и коже. Один из способов защиты — употребление продуктов с коллагеном.

Источники коллагена

Желатин

Это самый распространённый источник белка. В магазинах вы найдёте его в виде порошка. Также он образуется при варке бульона с костями и хрящами. Имеет желтоватый цвет.

Еда

Коллаген поступает в организм вместе с мясом и рыбой. Чаще всего вещества, которое получает человек из пищи и желатина, оказывается недостаточно: уровень белка в организме остаётся ниже нормы. Поэтому необходимо принимать добавки.

Гидролизат коллагена

Представляет собой легкоусвояемый вид белка. Применяется как пищевая добавка. Его можно приобрести в магазинах спортивного питания в виде таблеток, порошка или протеиновых батончиков.

Помните, что употребление коллагена так же важно, как и витаминов. Принимайте белок, если ведёте активный образ жизни или занимаетесь спортом. Это вещество предотвратит преждевременное старение организма.

Источник

Рекомендуемые товары
Быстрый заказ
Страна: Китай; В боксе: 50 набор; Состав: Искусственная кожа, пластик, полиэстер, спандекс; Материалы: искусственная кожа, пластик, полиэстер, спандекс; Фасовка: по 1 набор; Индивидуальная упаковка: Пакет; Размер упаковки: 9,5 см x 9,5 см x 23 см; Сертификат: ЕАС; Цвет: Чёрный; Объём, мл: 600; Рисунок: Нет; Вид: Шейкер
Быстрый заказ
Страна: Китай; В боксе: 80 шт; Состав: Пластик; Материалы: пластик; Фасовка: по 1 шт; Индивидуальная упаковка: Пакет; Размер упаковки: 6 см x 6 см x 23 см; Сертификат: РСТ; Цвет: Жёлтый, Чёрный; Объём, мл: 600; Рисунок: Да; Материал: Пластик; Вид: Бутылка
Быстрый заказ
Страна: Китай; В боксе: 70 шт; Состав: Пластик; Материалы: пластик; Фасовка: по 1 шт; Индивидуальная упаковка: пупырчатая пленка; Размер упаковки: 24,5 см x 6,5 см x 8,5 см; Сертификат: РСТ; Цвет: Оранжевый; Объём, мл: 700; Рисунок: Да; Материал: Пластик; Вид: Бутылка
Быстрый заказ
Страна: Китай; В боксе: 80 шт; Состав: Металл, пластик; Материалы: металл, пластик; Фасовка: по 1 шт; Индивидуальная упаковка: Пакет; Размер упаковки: 6 см x 6 см x 24 см; Сертификат: РСТ; Цвет: Белый, Чёрный; Объём, мл: 600; Рисунок: Да; Материал: Пластик; Вид: Бутылка
Быстрый заказ
Страна: Китай; В боксе: 50 шт; Состав: Металл, пластик; Материалы: металл, пластик; Фасовка: по 1 шт; Индивидуальная упаковка: Пакет; Размер упаковки: 8 см x 9 см x 20,5 см; Сертификат: РСТ; Цвет: Жёлтый, Чёрный; Объём, мл: 400; Рисунок: Да; Материал: Алюминий; Вид: Бутылка

Спортивная бутылка изготовлена из износостойкого материала — алюминия. Откручивающаяся крышка с защитой от протекания, а также карабином, который позволяет закрепить бутылку на рюкзаке или на поясе. Классическое крепление к раме надёжно фиксирует флягу и препятствует её доставанию. Бутылка подходит для ежедневного использования и сохраняет свои свойства при различных температурных режимах.

Быстрый заказ
Страна: Китай; В боксе: 50 набор; Состав: Искусственная кожа, пластик, полиэстер, спандекс; Материалы: искусственная кожа, пластик, полиэстер, спандекс; Фасовка: по 1 набор; Индивидуальная упаковка: Пакет; Размер упаковки: 9,5 см x 9,5 см x 23 см; Сертификат: ЕАС; Цвет: Чёрный; Объём, мл: 600; Рисунок: Нет; Вид: Шейкер
Комментарии
Пока нет комментариев
Написать комментарий
Имя*
Email
Введите комментарий*
100% гарантия качества
100% гарантия качества
14 дней на возврат товара
14 дней на возврат товара
Доставка по всей стране
Доставка по всей стране
Самовывоз из магазина
Самовывоз из магазина